こんばんは、も～り～です

毎日のこの暑さに、少し身体も慣れて来ましたが
お風呂から上がっても、すぐに汗かいちゃうので
お風呂入った意味が・・・(；´Д｀)

さて、も～り～
夏バテ気味のも～り～
昨日に続いて夏バテ解消の食事を！！

今日はカレーです
も～り～、ちょっぴり得意な料理です＾＾；

今日ご紹介するカレーは
「夏野菜カレー」です☆

今回はレシピも含めて、ご紹介しますね～＾＾

まずは材料から（2人前です）

【Ａ】
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
セロリ(みじん切り) 1/3個
ニンニク(みじん切り) 1かけ
ショウガ(すりおろし) 1/2かけ
カレー粉 大さじ1/2

【Ｂ】
ホールトマト 200g
バター 20g
コンソメ顆粒 小さじ1
水 150ml
ハチミツ 小さじ2
醤油 大さじ1

【Ｃ】
かぼちゃ 1/6個
赤パプリカ 1/4個
ズッキーニ 1/3本
なす 1本
オクラ(額の部分の皮をカット) 4本

鶏骨付き肉 6本
粉チーズ 大さじ1
ごはん 2膳
ミックスハーブ 小さじ2
塩・コショウ 適量
オリーブオイル 適量

作り方

①　鶏肉の表面に塩・コショウを振り、耐熱皿にのせラップをして電子レンジに6～7分かける。

②　鍋にオリーブオイルを熱し【Ａ】を炒める。

③　②の鍋に１の鶏肉、【Ｂ】を入れて煮込み、塩・コショウで味を調える。

④　【Ｃ】をオリーブオイルで焼く。

⑤　ごはんにミックスハーブ、塩を加え混ぜ合わせる。

⑥　器に⑤のごはんをのせ、③のカレーをかけ、④を添えて粉チーズを振る。

これなら、も～り～にも作れるかな？？

カレーも作れる、本格的キッチンもございます
在籍してるチャトレさん達と一緒に
自炊も出来ちゃいます(*^─^*)ﾆｺｯ

見学だけでも、一度来て下さいね☆

ともJOBにもGIRL’S TALKの紹介をしておりますので
みなさん見て下さいね☆

ともJOB　GIRL’S TALK
http://www.tomo-job.com/shop/index.php?shopcd=4187

この夏は、あとからジワッとスパイシー
野菜の甘みが実感出来るカレーで
夏バテを吹っ飛ばして下さい！！

ともJOBにもGIRL’S TALKの紹介をしておりますので
みなさん見て下さいね☆