こんばんは、も～り～です

昨日の台風はなんだったんでしょう？
ってくらい、今日はまた夏日でしたねヾ(≧Д≦)ﾉ

でも、心なしか今夜は今までより涼しい感じがします

お盆も過ぎたし、そろそろ秋モードなんですかね～

これからは実りの秋
食べ物も美味しくなる季節ですね☆

その反面、女性のみなさんは
理想の身体を常に追い求めていますよね？

みなさんも、一度はダイエットした事ありますよね？

最初は本気で痩せようと思ってても続かなくて
結果的にヤルヤル詐欺になってしまうんですよね…

続かないダイエットはもう辞めない？

目指すは“人生最後のダイエット“。
無理しない程度に自分を追い込んで、
これを最後のダイエットにするのはどうでしょう？

毎回ダイエットを挫折しているのは
自分の性格に合わない
無理なダイエットや目標を立てているからかも？

食べるのが大好きだったら
無理な食事制限なんて出来るわけないし、
仕事が忙しかったら
毎晩エクササイズする気力も時間もなくなりますよね？

■まずは1ヶ月に5％の減量を◎

ダイエットを始めるとき、
毎回「1ヶ月にマイナス5キロ！」
「10キロ痩せる！」なんて
無茶な目標を立てていませんか？

実は1ヶ月に減らしていい適切な重さは
体重の5％と言われています((φ(´･ω･`c⌒つﾒﾓﾒﾓ

大きな目標を立てて続かないあなたは
まず5％を減らすことを目標にすることから始めてみたはどうでしょう？

体重の5％は「体が異変に気づかない重さ」
これを基準に計画を立てるとダイエットは成功しやすいそうです

■まずは生活習慣から変えてみる

今まで運動してこなかったのに
いきなりストレッチなんて難しいし、
初めての食事制限が
炭水化物を完全に断つ…なんて
少し無理がありますよね

そこで、自分の生活習慣を見直してみてはどうでしょう？
・睡眠はしっかりとっているか？
・野菜は足りているか？

きっと直さなくちゃいけない
習慣が見つかるはずです！

決して簡単ではないかもしれないけれど
無理せずモチベーションを保つことで
スムーズに痩せられると思いますよ♡

先日もお話ししたかと思いますが
当オフィスのチャトレさんにも
ジムに通って頑張っている女の子が多数います

チャットも見られるお仕事です
チャトレちゃん達もお仕事を通じて
美意識が変わってくるようです

もちろんジムに通うのにもお金がかかります
自分の美意識を高める為にジムに通う
その為のお金を稼ぐという図式になるワケです

ジムのお金も決して安くはないですよね？
そんな時は、チャットで事務に通うお金を
“サクッと”稼いじゃいましょう！！

今、これしかないって思ったあなた
すぐお問合せして下さいね(*^─^*)ﾆｺｯ

ともJOBにもGIRL’S TALKの紹介をしておりますので
みなさん見て下さいね☆

ともJOB　GIRL’S TALK
http://www.tomo-job.com/shop/index.php?shopcd=4187

モチベーションを上げて
最後のダイエットを楽しんで！